Как перестать сквернословить?

Сквернословие — это грубый способ выразить свои чувства и эмоции. Некоторые люди ругаются матом постоянно, некоторые только в экстремальных обстоятельствах, например, когда они разгневаны или потрясены. В независимости от категории, к которой вы принадлежите или от того, как вы материтесь, эта статья даст вам несколько советов, как перестать, это делать.

1.Думайте, прежде чем говорить и воздерживайтесь от сквернословия. Это может показаться проблематичным, но контроль своих мыслей поможет вам остановиться, прежде чем сказать что-нибудь грубое или обидное.

2.Медитируйте. Одна из форм медитации — молитва. Другие виды медитации включают йогу или длительные размышления. Обычно медитацией занимаются в каком-нибудь тихом месте. Найдите время, чтобы подумать.

3.Держите рот на замке. Каким бы тяжело это не показалось, молчание очень хорошо помогает. Оно показывает, что вы владеете собой и своими эмоциями. У многих людей это получается плохо. При возникновении любой стрессовой ситуации они тут же начинают рвать и метать. Немного практики и самоконтроля и вы научитесь слушать, что говорят другие и анализировать ситуацию, не ругаясь матом.

4.Пользуйтесь словарем синонимов и антонимов. Если вы действительно пытаетесь избавиться от привычки материться, выбирайте слова. Сейчас существует множество сайтов, которые помогут вам подобрать слова, которые помогут лучше выразить ваши чувства.

5.Для дополнительной мотивации кладите деньги в банку за каждый раз, когда выругаетесь матом. Эти деньги нужно будет отдать на благотворительные цели. Это станет отличной мотивацией, и вы удивитесь, насколько быстро вы отучить ругаться.

Один комментарий к “Как перестать сквернословить?

  1. Извните,но я настоящий матершиник. Чуть ли не под статьёй. Трудно как то не кривляться когда не любиш людей

Добавить комментарий